<a href=
Жашоо 2023, Март
Видео бизди агартуу жана иш-аракет кылууга түрткү берүүчү эң күчтүү жана таасирдүү каражаттардын бири болушу мүмкүн. Жыл сайын биз үчүн адилеттүү, боорукер, дени сак дүйнө үчүн иштөөнү каалагандар үчүн көрүүгө арзырлык ондогон тасмалар бар. IHEде биз тизмени 12ге чейин кыскарттык […]
Негизи дени сак майрамдар оксиморон болуп саналат. Сиз ысык какао, Санта печенье, момпосуй камыштар жана кереметтүү тойлор менен курчалганда ким салат жегиси келет? Дээрлик эч ким жок, бирок, эки чектен чыгуунун жолдору бар, же жок кылуу. Бул жерде майрамдын кийинки бир нече жумасында бактылуу ортого жетүү үчүн кээ бир кеңештер […]
Декабрь айында элдер чогулуп, түрдүү майрамдарды белгилешет. Көпчүлүгүбүз үчүн милдеттүү иш-чаралар гана эмес, майрамдык кечелер да кызуу жүрүп жатат. Зордуксуз шарап менен эс алуу үчүн кандай жакшы убакыт? Кээде кечеге же иш-чарага барганда белек алып келүү сылык гана эмес, […]
Көптөрүбүз адамдарды өзгөртүүгө – аларга бир нерсе үйрөтүүгө – коомго, жаныбарларга жана айлана-чөйрөгө пайда алып келе турган жакшы тандоолорду, тандоолорду жасоого аракет кылып жатабыз; дүйнөнү жашоо үчүн жакшыраак, гумандуу жерге айландыра турган тандоолор. Гумандуулуктун жактоочулары катары […]
Мен үчүн эң чоң кубаныч жана кереметтүү сезим ачылуудан биздин Жердин сулуулугуна, күчүнө, татаалдыгына жана кереметтүү байлыгына карай агып турат. Көлдөр менен дарыяларда сүзүү, токойлорду жана тоолордо сейилдөө, коралл рифтерин аралап сүзүү, канаттууларды, балыктарды жана башка жаныбарлардын учуп баратканын көрүү, учуп учуу жана алардын жашоосун майрамдоо, алыскы аймактарда лагерде болуу жана уктоо […]
Соода көргөзмөлөрүнүн жана эксполордун акыркы тенденциясы кнопкаланган бизнесмендер үчүн эмес. Анын ордуна, бул планетанын аң-сезимдүү жана жашылча-жемиштерге кызыккан адамдар үчүн. Бул күндөрү шаарларда Вегетариандык тамак-аш фестивалдары (VFFs) өсүп жатат. Бир катар вегетариандык тамак-аш сатуучуларды, булгаарыдан жасалган сумкаларды жасоочуларды жана кайра иштетилген пилдин тезегинен жасалган блокнотторду саткан кеңсечилерди элестетиңиз. Бир аз ыргытыңыз […]
Диетолог катары мен теңтуштарымдан үйрөнүүнү жана алардын укмуштуудай иштери менен бөлүшүүнү жакшы көрөм. Ушул жумада мен досум Джулианна Хевер, MS, RD, CPT менен болгон жомоктогудай маектин 1-бөлүгүн сунуштоого даярмын. E: Джулианна, сенин окуяң кандай? Өсүмдүктөрдүн диетологу болууга эмне себеп болду жана сиз канча убакыттан бери вегетариандык […]
Киргизилген адилеттүүлүк өлчөгүчтөр Биологдор жана психологдор тубаса жүрүм-турумдук дисктерди түшүнүүгө канчалык тереңирээк киришсе, биз адамдар социалдык мамилелерде адилеттүүлүккө өтө сезгич экенибизди байкашат. Кызыктуусу, адамдардын мамилелериндеги адилетсиздикке каршы бул универсалдуу тыюу адамдык эмес жаныбарлар дүйнөсүндө да кездешет, айрыкча […]
Бүткүл дүйнөлүк суу күнү менен! Таза суу - жер бетиндеги бардык экосистемалардын жашоосу үчүн зарыл болгон маанилүү табигый ресурс. Тилекке каршы, бул баалуу ресурстун болушуна шаарлардын, айыл чарбасынын, калктын жана климаттын өзгөрүшүнүн тездик менен кеңейиши менен шартталган түгөнүү, булгануу жана ресурстук кагылышуулар олуттуу таасирин тийгизүүдө. Жакшы […]
Мен муну жазып жатканда 70 миллиондон ашык адам Угандалык Жозеф Конинин мыкаачылыгы тууралуу бир жумага жетпеген убакыт мурун “Көрүнбөгөн балдар” тобунан жүктөлгөн 30 мүнөттүк видеону көрүштү. Бул чындыгында жарыяланганга чейин бул сан эки эсеге көбөйөт. Мен 100дөн ашык досу бар ар бир адам […]
Биз кандайдыр бир маселе же чакырык жөнүндө билип, оң иш-аракет кылууга шыктанганыбызда активист болобуз. Өспүрүм Натали Уорн класста даректүү тасма көргөндө жоокер балдар тууралуу билген. Ал "Көрүнбөгөн балдар" үчүн стажер болууга жана маанилүү мыйзамды кабыл алууга жардам берүүгө шыктанган. Экономист Мухаммад Юнус шыктанган […]
Эх, Валентин күнү - шоколад, момпосуй, зер буюмдар жана трусикалар үчүн убакыт! Бул жылы өзүңүздүн сүйүүңүздү жашыл жол менен белгилеңиз - бул укмуштуудай белектер менен, алар сиздин изиңизге болгон мамилеңизге кам көрөсүз. Айымдар үчүн эч нерсе аялдын жүрөгүнө кооз мончок же жуп сыяктуу […]
2011-жылы вегетариандык башка жылдарга караганда негизги агымга өткөнүн көрдү. Бул жаныбарлардын укуктары, экологиялык жана ден соолук боюнча вегетарианизмдин аргументтери, бир катар белгилүү адамдардын вегетариандыкка айланып, ресторандар менен супермаркеттерде вегетариандык тандоолордун көбөйүшүнө күбө болду. Атактуу вегетариандардын санынын өсүшү, албетте, […]
Бул сериянын 1-бөлүгүндө биз жаныбарлардын укуктарына берилгендигин жана искусствосун уникалдуу жолдор менен айкалыштыра алган беш мыкты визуалдык сүрөтчүлөрдү көрсөттүк. Бул бөлүмдө биз бүтүндөй муундун графикалык искусствосун аныктаган дүйнөгө белгилүү сүрөтчүдөн баштап, заманбап иллюстраторлорго, инсталляцияга чейин […]
Температура төмөндөй баштаганда жана күздүн салкын шамалдары согуп жатканда, денеңиздин кээ бир бөлүктөрү, тактап айтканда, териңиз жана өзгөчө бетиңиз кургап жатканын байкай аласыз, анткени бул биз көбүнчө эң аз жаап турган бөлүк. Баарынан жаманы - күзгү кургак эрин фактору - сиз билгендей […]
Эгер сиз сергек жашоо образында жашап жатсаңыз, балким, үйүңүздө ар кандай жыттар бардыр (спорт залдагы кийимдер жана бут кийимдер, мен сени менен сүйлөшүп жатам!). Буга үй жаныбарларын, балдарды жана бир ай өткөндөн кийин муздаткычтын артына тоголонуп турган адашкан пиязды кошуңуз: шаардын жытына кош келиңиз. Андан кийин, […]
О, безетки. Ар бир өспүрүмдүн бар болуусу, баарыбызды мектептеги сүрөт күндөрүндө стресстен сактап калган нерсе. Эми биз баарыбыз чоңдорбуз, бирок, бактыга жараша, кайра безеткилерден эч качан кабатыр болбойбуз… Мен каалайм! Безеткинин пайда болушу бойго жеткенге чейин созулуп, бетиңизге […]
Жай бүтүшү мүмкүн (мен билем - толугу менен жинди, туурабы?!), бирок өзүңүздүн DIY денеңизге кам көрүү каражаттары менен анын сезимин узарта албашыңызга эч кандай себеп жок! Эгер сиз өзүңүздүн сулуулук режимиңизге бир аз көбүрөөк жай керек деп ойлосоңуз, бул оңой, акчаны үнөмдөөчү, химиялык таза Pluot-Pear Body Exfoliator колдонуп көрүңүз. Pluots - гибрид жемиш […]
Жай келди, менимче, жайдын бир гана терс жагы бул мүчүлүштүктөр! Жана балким, андан да жаманы ката спрей аны менен бирге баруу болуп саналат. Анын уулуу жыты жөн эле коркунучтуу жана мен дем алып, теримди кийүү ден-соолукка пайдалуу эмес экенин билем. Бир нече […]
Биз көптөгөн өнүмдөрдү үзгүлтүксүз негизде сатып алабыз жана алардын ыңгайлуулугуна байланыштуу. Үй тазалоочу каражаттар үчүн бизге өтө кымбат маркетинг кампаниялары аркылуу эч нерсе кирге анчалык эффективдүү болбой турганы же алар бизди (жана жакындарыбызды) бактериялардан коргоо үчүн керек экени айтылат. жылы […]
Бардык америкалыктардын жарымына жакыны уйку менен күрөшүп жатканын билдиришкен, ал эми 20% жакыны клиникалык жактан уйкусуздук деген диагноз коюшкан. Уйкунун жоголушу олуттуу көйгөй болуп саналат жана инсулинге сезгичтиктин төмөндөшүнө, табиттин жогорулашына, бүт дененин сезгенишине алып келет жана натыйжада көптөгөн психикалык жана өнөкөт оорулар, анын ичинде семирүү, диабет жана жүрөк […]
Жаңы жылдын башталышында ар бир адамдын максаты, андан да жайында сууга түшүүчү костюмдар маалында – көбүрөөк көнүгүү жасоо. Көнүгүү - ар бир адам денеси үчүн жасай ала турган эң жакшы нерселердин бири. Бул булчуңдарды курууга, майды азайтууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет, жөн гана анын бир нече пайдасы бар. Бирок көнүгүү да жардам берет […]
Бүгүнкү күндө өнөкөт оорулардын кескин өсүшү менен, көбүбүз таза тамактануу жана көнүгүү биздин эң кеңири тараган ооруларыбызды башкарууда жана алдын алууда канчалык күчтүү экенин түшүнбөй туруп, тез оңдоочу дарыга кайрылдык. Америкалык спорттук медицина колледжи жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ВОЗ) минималдуу […]
Эх, Жаңы жыл. Бул арыктоо үчүн өзүн арноо үчүн убакыт келди, спорт залга баруу, туура тамактануу, жашыл суюктук аралашмаларды ичүү, билесизби-иштери. Жаңы жылдык резолюциялар сизди эзип жатат, жана сиз акылга сыярлык көрүнгөн резолюцияны жасоого милдеттүү сезесиз, бирок сиз өтө бийик атып, февраль айында ийгиликсиздикке жетесиз. Адамдар кабыл алган жана жарнамачылар пайда көргөн миллиондогон клише резолюциялар бар, бирок окусаңыз, алардын жеми болуп калбайсыз
Эгер сиз өсүмдүк менен тамактануучу болсоңуз, адамдар сиздин тамактануу адаттарыңызга дайыма шек келтириши мүмкүн. Кыска, кыска жана жакшы изилденген жооптордун даяр болушу - бул жашоо образыңызды тандооңуз жөнүндө башкаларга үйрөтүүнүн эң жакшы жолдорунун бири
Макул, андыктан аталыш адаштыруучу. Мен эч кимди "жаман вегетариандык" деп айыптабайт элем, анткени биз бардыгыбыз биргебиз, жаныбарларга жардам берүүгө аракет кылабыз, экологиянын бузулушун жеңилдетүүгө аракет кылабыз, жакшы адамдар болууга аракет кылабыз. Бирок, жаңылышкан жандыктар катары биз ката кетиребиз. Вегетариандык болуп калганыңызда адамдарды айыптабоо маанилүү, анткени сиз кылсаңыз, адамдар сизди уккусу келбейт же сиздин чоң кабарыңызга көңүл бургусу келбейт. Төмөндө сизди адам катары тыкылдатуулар эмес, алар жөн гана сиз керек деген белги
Ооба, сен органикалык өстүрүлгөн дарактарды тандап же жергиликтүү комбайндардан бирөөнү тандап, көбүрөөк “эко” сортторун сатып ала аласың, бирок бул дарактар дагы эле майрамдык сезондун аягында сансыз жолдордун четине чейин барышат жана уланат. ансыз да толуп жаткан полигондорубузга уйулуп. Эми бул сүрөттө туура эмес нерсе бар, макул эмессизби?
Чоңдор күн сайын 7-9 саат уктоо керек. Эгер сиз начар уктап жатсаңыз, анда көптөгөн экологиялык факторлор же жашоо мүнөзүңүз күнөөлүү болушу мүмкүн. Бул жерде жакшы уктоо үчүн 6 ыкма бар
Бизде азыр декабрь жана аба ырайы сиз турган жерде суук үчүн өзгөрө элек болсо, анда күтүлбөгөн жерден жана көп эскертүүсүз болушу мүмкүн. Паника болбо! Сиз өсүмдүктөрдү зыяндуу суук температурадан коргоо үчүн колдоно турган бир нече жеңил ыкмалар бар
Эгерде сиз күн сайын эртең менен чарчап жатсаңыз жана сергип ойгонгуңуз келсе, күнүңүздүн башталышында бир нече көнүмүш чараларды көрүп көрүңүз. Бул жерде ар бир эртең менен ден-соолукка пайдалуу беш нерсе бар
Ошол акмактар
UGGS көйгөйү жаныбарлардын терисинен же жүнүнөн тигилген башка бут кийимдердин жана кийимдердин көйгөйүнө окшош; тери же жүн жөн эле деген доомат а
Гамбургерди акыркы жолу жегениме көп убакыт болду. Чынында, эсеп тогуз жыл. Өспүрүм кезимде эттен баш тарткандыктан, вегетариандык тамактанууну түшүнүүдө жана өзүм үчүн тең салмактуу тамактарды жасоодо көп жолду басып өттүм. Вегетариандык жашоо образын үйрөнүү жана жашоо 10 жылдан бери менин кумарларымдын бири. Бул жерде мен беш сабак алдым
Кара жума жакындап калды. Сиз молчулук табактары менен кампаңызды толтуруп жатасыз. Туугандарыңыз менен саясат жана өсүмдүккө негизделген жашооңуз үчүн күрөшүп жатасыз. Жемима эжеке ошол түнү купондорду кесип жатканын көрүп жатасыз: ал клен сиропунан 20 пайыз арзан сатып алуу үчүн элди аралап күрөшөт. Ыраазычылык күнүндө жегенге тамак жок болсо эмне болмок? Жемима эжеке Кара жума күнү дүкөнгө барбай калса? Бул жерде жөн гана т менен күрөшүүнүн беш жолу